Hypno-...?

Hypnose

ist eine Technik

um durch den bewussten Gebrauch der Vorstellung, #einen Bewusstseinszustand (Trance) zu induzieren,

indem die Aufmerksamkeit

des Einzelnen gerichtet ist.

durch die Umgehung des kritischen Teils des Bewusstseins,

in Richtung auf spezielle Bilder, Gedanken, Wahrnehmungen, Empfindungen, Gefühle, Motivationen, Verhalten oder Kombinationen dessen - in Vergangenheit oder Zukunft

Bei der therapeutischen Hypnose geht es nicht um Manipulation oder Machtdemonstration, im Gegenteil. Durch diesen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit,  ist es Klienten/Patienten möglich, den Zugang zu den eigenen innewohnenden Informationen, Fähigkeiten und Ressourcen zu verbessern, quasi „unter dem Bewussten“ danach zu suchen.

Jeder erlebt die therapeutische Trance anders. Da die Wirksamkeit der Hypnose hier nicht von der Tiefe der Trance abhängig ist (im Gegensatz zur Anästhesie), fragt sich manch einer vielleicht, ob er überhaupt in Hypnose war.

Die oben schon erwähnte eingeengte Aufmerksamkeit, Empfindungen von Ruhe, Frieden, Geborgenheit, Gelassenheit aber auch ein anderes Zeitempfinden, veränderte Atmung, Muskelspannung, Herz- und Pulsfrequenz, Körpertemperatur usw. lassen sich als innere und äußere Anzeichen von Hypnose erkennen. Dieser „andere“ Bewusstseinszustand wird als ganz natürlich, sehr oft als entspannend und überaus angenehm empfunden.

Hypnose ist nicht nur eine Technik. Sie kann auch als Methode sowohl im nichtklinischen Bereich – vom Hypnotiseur - als auch im psychotherapeutischen Rahmen eigenständig oder in Kombination mit anderen Therapieverfahren bei einer Vielzahl von Problemen vom Hypnosetherapeuten angewendet werden.

Hypnotherapie

nutzt therapeutische Hypnose um einen (mehr oder weniger) tiefen Entspannungszustand

bei Klienten zu induzieren.

Das Unter- oder Unbewusstsein ist während dessen meist durch Suggestionen, besonders empfänglich für neue Perspektiven und Ideen. Blockaden können im Körper gelöst, das innere Gleichgewicht wieder aufgebaut und die eigenen Ressourcen und Selbstheilungskräfte mobilisiert werden.

Der Grund, warum Hypnose so effektiv ist, ...  liegt in der außergewöhnlichen Begabung unseres Unterbewusstseins, die uns innewohnenden Informationen, Fähigkeiten und Ressourcen zu nutzen.

• Unser Unterbewusstsein überwacht zum einen alle automatisch ablaufenden Prozesse, wie z. B. die Anpassung unserer Atmung an unsere Aktivitäten, Blutzirkulation, Zellerneuerung usw., alles was im Körper passiert, ohne dass wir bewusst daran denken.
• Außerdem speichert es alles was wir im Leben erfahren und Spuren hinterlassen hat, alle gelernten Reflexe und Verhaltensmuster - Verhalten, dass wir seit der Geburt gelernt haben, wie z. B. das Laufen, von einem Stuhl aufstehen, Sachen vom Boden aufheben, Fahrrad fahren, um nur einige dieser nützlichen Dinge aufzuzählen.
• Jedoch hält unser Unterbewusstsein auch an den wenig hilfreichen und manchmal problematischen Verhaltensmustern fest, dazu zählen bspw. Blockaden, die Angst in gewissen Situationen oder ganz einfach das Rauchen.